SIE FÜHLEN SICH OFT IN IHREN INNEREN ANSPRÜCHEN UND IDEALEN WIE GEFANGEN?
Ihre Gewissenhaftigkeit ist sehr groß und lässt kaum mal 5 grade sein?
Ihr großes Pflichtbewusstsein lässt nicht zu, dass Sie sich mal entspannen?
Sie haben hohe Standards und Wertvorstellungen, die Sie unter Druck setzen und Ihnen oft die Luft zum Atmen nehmen?
Bei Ihnen wird WOLLEN schnell zu MÜSSEN?
Es gibt wenig Raum für Ihre Wünsche und Bedürfnisse?
Möchten Sie das ändern und ein SELBSTBESTIMMTERES und FREIERES LEBEN führen?
Dann kann ich Ihnen helfen…
ICH BIN GRETA RAUSCHENBERG,
Diplom-Psychologin und Psychoanalytikerin und ich helfe UNTERNEHMERN UND SELBSTSTÄNDIGEN, die sich in ihren hohen inneren Ansprüchen gefangen fühlen, sich daraus zu befreien und dadurch ein freieres und selbstbestimmteres Leben zu führen.
Hohe innere Ansprüche können tolle Leistungen hervorbringen, aber auch viel STRESS verursachen und sogar in ein BURNOUT führen.
PERFEKTIONISMUS ist zum Beispiel ein solcher innerer Anspruch, der sehr quälend sein kann.
Kostenfreier Selbsttest
Mit meinem
psychologisch fundierten SELBSTTEST
können Sie herausfinden,
wie stark Sie in Ihren inneren Ansprüchen
gefangen sind.
Er ist kostenfrei und dauert maximal 5 Minuten!
Die Fesseln sprengen –
Wie stark sind Sie in Ihren inneren Ansprüchen gefangen?
Blogartikel, die Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen:
PERFEKTIONISMUS: WENN GUT GENUG NICHT GUT GENUG IST (Und wie Sie dieser Perfektionismus-Falle entkommen)
Wenn wir ein Unternehmen haben oder selbstständig arbeiten, haben wir hohe Ideale, hohe Ziele, und wunderbare Vorstellungen davon, was wir machen wollen und wie unser…
BURNOUT ODER ,NUR’ EIN PROBLEM DER BALANCE? 10 ANZEICHEN FÜR EIN BURNOUT UND WAS INNERE ANSPRÜCHE DAMIT ZU TUN HABEN….
Hand aufs Herz….welcher Unternehmer hat sich nicht auch schon mal überlegt oder sogar Angst gehabt, an einem Burnout zu erkranken oder sogar schon mittendrin zu
MEINE MEINUNG ZU DEN 7 HÄUFIGSTEN ÄNGSTEN, WENN ES UM DEN GANG ZUM PSYCHOLOGEN GEHT (UND WANN SICH DER GANG TROTZDEM LOHNT)
,,Sollte ich damit zum Psychologen gehen?” Aus Erfahrung weiß ich, dass es gerade am Beginn eine schwierige Frage sein kann, ob Sie zum Psychologen gehen
Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Wünsche und Bedürfnisse meistens zu kurz kommen?
Ist es schwer für Sie, nein zu sagen?
Erwarten Sie immer sehr/zu viel von sich?
Wenn Sie diese Fragen mit ‘ja’ beantworten und immer wieder das Gefühl haben, dass Sie in Ihren inneren Ansprüchen förmlich gefangen sind, kann das tiefgreifende und schwerwiegende Konsequenzen haben….
- Sie haben körperliche und seelische Beschwerden
- Sie fühlen sich sich angespannt und innerlich ständig unruhig und unter Druck
- Sie schlafen schlecht
- Sie fühlen sich oft deprimiert und lustlos
Das sind Anzeichen einer gefühlt dauernden Überforderung, der Unfähigkeit, NEIN zu sagen und zeigen, dass Sie vor allem Ihren inneren Ansprüchen folgen und gar nicht Ihr eigenes Leben zu leben.
Mit meinem (betriebs-)psychologischen und
psychotherapeutischen Know How und vor dem Hintergrund meiner langjährigen beruflichen und persönlichen Erfahrung mit diesem Thema biete ich Ihnen EINEN SCHLÜSSEL an, mit dem Sie sich aus Ihren inneren Ansprüchen befreien können.
Wir werden zusammen daran arbeiten, welche inneren Mechanismen bei Ihnen persönlich wirksam sind, die es Ihnen schwer machen, sich von Ihren inneren Ansprüche zu lösen und Ihr Leben freier und erfüllter zu gestalten.
Dabei geht es um einer innere (Weiter-)Entwicklung, die dann auch eine Verhaltensänderung nach sich ziehen wird.
- Sie werden sich (STRESS-) FREIER fühlen und SELBSTBESTIMMTER leben können!
-
Ihre körperlichen und seelischen Beschwerden werden sich deutlich VERBESSERN!
-
Sie werden ein ERFÜLLTERES LEBEN führen!
Was Kundinnen und Kunden sagen...
Wer bin ich?
Ich arbeite seit über 25 Jahren als Diplom-Psychologin und helfe UNTERNEHMERN und SELBSTSTÄNDIGEN, die sich in ihren inneren Ansprüchen gefangen fühlen, sich aus diesem inneren Gefängnis zu befreien und dadurch ein selbstbestimmteres und erfüllteres Leben zu führen.
In diesen 25 Jahren war ich in ganz unterschiedlichen Arbeitsbereichen tätig:
– Ich habe Menschen in Lebenskrisen beraten.
– Ich habe Menschen mit Suchterkrankungen beraten.
– Ich habe als Betriebspsychologin ein Gesundheitsmanagement aufgebaut
– Ich habe in dieser Position Führungskräfte und Mitarbeiter beraten.
– Seit über 12 Jahren arbeite ich nun in eigener Praxis im Bereich Beratung, Coaching und Psychotherapie.
Warum spreche ich insbesondere Unternehmer und Selbstständige an?
Ich war selbst lange Zeit angestellt und ich weiß, dass meine inneren Ansprüche mir geholfen haben, dahin zu kommen, wo ich heute stehe. Insofern weiss ich, dass hohe Ansprüche an sich selbst auch wichtig und motivierend sind und dass wir sie brauchen, um voran zu kommen.
Gleichzeitig haben mich diese hohen inneren Ansprüche aber auch – vor allem am Anfang meiner Selbstständigkeit – unter Druck gesetzt und gestresst.
Als Unternehmer und Selbstständiger sind die eigenen Ansprüche eine besondere Herausforderung, da ja tatsächlich alles selbst gestaltet werden kann/muss und kein äußerer Rahmen vorgegeben ist: Aufträge, Finanzen, Personal….und vor allem die Zeit, die frau und man für die Arbeit aufwendet!
Ich habe durch meine oben beschriebene langjährige Expertise mit Menschen, die ganz unterschiedliche Probleme hatten, immer wieder erfahren, WELCH TIEFGREIFENDEN KONSEQUENZEN es haben kann, wenn sich Menschen – insbesondere eben auch Unternehmer und Selbstständige – in ihren (zu) hohen inneren Ansprüchen gefangen fühlen.
Vor allem habe ich erfahren, welche Auswirkungen es haben kann, wenn Menschen dieses innere Anspruchs-Gefängnis nicht bewusst ist, sondern wenn sie über körperliche und seelische Beschwerden fühlen, dass etwas in ihrem Leben aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Meine Erfahrung ist, dass Menschen oft sehr spät oder auch zu spät bemerken, was sie dadurch in ihrem Leben versäumen und dass es immer wieder zu großem Bedauern führen kann, wenn Wünsche und Lebensträume sehr spät oder auch gar nicht mehr verwirklicht werden können.
- Da saß zum Beispiel jemand jahrelang in einem Arbeitsbereich fest, der ihm zwar Sicherheit gegeben hatte, bei dem er aber nichts von seiner inneren Leidenschaft und seinem Talent verwirklichen konnte.
- Oder der Wunsch nach einem Kind hat erst sehr spät innerlich Raum gefunden und konnte bedauerlicherweise nicht mehr verwirklicht werden.
-
Oder es gab im Leben zu wenig Tiefe und zu wenig nährende Freundschaften, die das eigene Leben verschönern hätten können und dieser Bereich wurde erst sehr spät entdeckt.
Die Einsamkeit, die das mit sich gebracht hatte, wurde lange Zeit nicht wahrgenommen und wurde erst mittels einer intensiven inneren Arbeit deutlicher.
Daneben gab es aber auch berührende Entwicklungen und viele Menschen konnten ihr Leben durch unsere gemeinsame Arbeit so verändern, dass sie wieder selbstbestimmter und erfüllter leben konnten:
- Zum Beispiel indem sie sich selbstständig machten und dazu einen Bereich wählten, in dem sie ihr Talent entdecken und verwirklichen konnten, worüber sie dann sehr glücklich waren.
- Oder indem sie tatsächlich ihren Kinderwunsch, der lange vergraben war, verwirklicht haben.
- Oder indem sie ihr Leben gänzlich auf den Kopf gestellt und etwas ganz anderes gemacht haben als bisher.
- Oder indem sie gefühlvollere, authentischere und vertrauensvollere Freundschafts- und Liebesbeziehungen lebten und ihrem Leben dadurch insgesamt mehr Tiefe geben konnten.
Vor dem Hintergrund solcher Erfahrungen entwickelte sich in mir der Wunsch, Menschen GENAU AN DIESEM PUNKT zu helfen und möglichst frühzeitig mit ihnen daran zu arbeiten, ihr inneres Anspruchs-Gefängnis zu verlassen und zu überprüfen, ob es WIRKLICH DIESES LEBEN ist, das sie leben wollen. Sie sollen die INNERE FREIHEIT erlangen, bisher nicht erkannte Wünsche wahrzunehmen und sie zu verwirklichen.
Das bedeutet wie gesagt nicht, dass einige dieser inneren Ansprüche nicht wichtig sind und ihre Berechtigung haben, es geht vielmehr darum, EINE WAHL ZU HABEN und die hat jemand nicht, wenn er oder sie in seinen oder ihren – oft unbewussten – inneren Ansprüchen gefangen ist.
Damit Sie diese innere Freiheit erreichen, habe ich die INTEGRATIVE GRETARAUSCHENBERG-METHODE entwickelt.
Sie beinhaltet folgende wichtigen Punkte:
- Neben meinem Wissen und meiner Expertise ist der persönliche Kontakt zwischen mir und Ihnen als Klient:in essenziell, um eine innere Entwicklung in Gang zu setzen. Deshalb arbeite ich 1:1 mit Ihnen.
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Die INTEGRATIVE GRETARAUSCHENBERG-METHODE beinhaltet drei Schritte:
- VERSTEHEN
- VERÄNDERN
- VERANKERN
Diese Methode stößt eine innere Entwicklung an, in der es um Erkenntnisse, aber vor allem auch um emotionale Erfahrungen geht.
Es geht also darum, nicht nur ein bestimmtes Verhalten zu verändern, sondern EINE INNERE ENTWICKLUNG anzustoßen. Verhaltensmuster ändern sich dann von selbst.
Ihnen soll bewusst(er) werden, was Ihr ureigenes inneres Anspruchs-Gefängnis ausmacht und wir finden gemeinsam DEN SCHLÜSSEL, mit dem Sie sich daraus befreien und Ihr Leben neu ausrichten können.
Was Kundinnen und Kunden sagen...
Möchten auch Sie sich aus dem Gefängnis Ihrer inneren Ansprüche befreien?
Möchten Sie sich selbst und Ihre innersten Wünsche und Bedürfnisse mehr kennenlernen und erfahren, womit das zu tun hat, dass Sie in Ihrem inneren Anspruchs-Gefängnis gelandet sind?
Möchten Sie sich auf einen Prozess und einen Weg einlassen, der es Ihnen ermöglicht, sich neu auszurichten und dadurch selbstbestimmter und erfüllter zu leben?
Dann vereinbaren Sie jetzt ein erstes kostenfreies psychologisches Beratungsgespräch mit mir!
Dabei erfahren Sie mehr darüber….
- Warum Sie sich bisher in Ihren eigenen Ansprüchen gefangen fühlen und wie Sie sich endlich daraus befreien können...
- Wie Ihre körperlichen und seelischen Beschwerden Ihnen den Weg zu Ihren Wünschen und Bedürfnissen zeigen...
- Warum es Ihnen oft so schwer fällt, nein zu sagen
und noch einiges mehr…
Die Fesseln sprengen - Befreien Sie sich aus dem Gefängnis Ihrer inneren Ansprüche!
Sich wie im (inneren) Anspruchsgefängnis zu fühlen ist das Gegenteil von sich frei fühlen.
Innere Freiheit ist die Möglichkeit, ohne Zwang zwischen unterschiedlichen Möglichkeiten auswählen und entscheiden zu können.
Das ist nicht mehr möglich, wenn Sie das Gefühl haben, ständig inneren Ansprüchen folgen und/oder Erwartungen von außen erfüllen zu müssen.
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In meinen Beiträgen erfahren Sie mehr darüber, welche Hintergründe und Auswirkungen ein inneres Anspruchsgefängnis haben kann und welche Möglichkeiten es gibt, sich daraus zu befreien.
Ich bin Greta Rauschenberg, Diplom-Psychologin und helfe Unternehmern, die sich in ihren inneren Anforderungen und Ansprüchen an sich selbst gefangen fühlen, sich daraus befreien und ein freieres und selbstbestimmteres Leben zu führen.
Sie sind Unternehmer und haben das Gefühl, dass Ihre Ansprüche an sich selbst oft sehr hoch oder sogar zu hoch sind?
Sie haben das Gefühl, dass Sie sich deshalb oft nicht frei für oder gegen etwas entscheiden können?
Immer wieder gelingt Ihnen kaum, sich aus diesem inneren Anspruchs-Gefängnis zu befreien?
Möchten Sie Ihren innersten Wünschen mehr Aufmerksamkeit schenken und dadurch ein selbstbestimmteres und erfüllteres Leben führen?