Ich bin GRETA RAUSCHENBERG,
Diplom-Psychologin und Psychoanalytikerin,
und ich helfe Unternehmern, die sich in ihren inneren Anforderungen und HOHEN ANSPRÜCHEN AN SICH SELBST gefangen fühlen, sich daraus befreien und ein freieres und selbstbestimmteres Leben zu führen.

Sie sind Unternehmer und haben das Gefühl, dass Ihre Ansprüche an sich selbst sehr hoch oder sogar zu hoch sind?

Sie haben das Gefühl, dass Sie sich deshalb oft nicht frei für oder gegen etwas entscheiden können?

Immer wieder gelingt es Ihnen kaum, sich aus diesem inneren Anspruchs-Gefängnis zu befreien?

Sehr hohe innere Ansprüche können viel STRESS verursachen und zu BURNOUT führen.

PERFEKTIONISMUS ist zum Beispiel ein solcher innerer Anspruch, der sehr quälend sein kann.

Ich habe eine SOFORT(HILFE)-TECHNIK entwickelt, die Ihnen SOFORT hilft, Ihren inneren Mister Perfekt oder einen anderen inneren Druckmacher zu stoppen!
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Sie in Ihrem inneren Anspruchsgefängnis
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Die Fesseln sprengen –
Wie stark sind Sie in Ihren inneren Ansprüchen gefangen?

 

Blogartikel, die Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen:

PERFEKTIONISMUS: WENN GUT GENUG NICHT GUT GENUG IST (Und wie Sie dieser Perfektionismus-Falle entkommen)

Wenn wir ein Unternehmen haben oder selbstständig arbeiten, haben wir hohe Ideale, hohe Ziele, und wunderbare Vorstellungen davon, was wir machen wollen und wie unser…

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BURNOUT ODER ,NUR’ EIN PROBLEM DER BALANCE? 10 ANZEICHEN FÜR EIN BURNOUT UND WAS INNERE ANSPRÜCHE DAMIT ZU TUN HABEN….

Hand aufs Herz….welcher Unternehmer hat sich nicht auch schon mal überlegt oder sogar Angst gehabt, an einem Burnout zu erkranken oder sogar schon mittendrin zu

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MEINE MEINUNG ZU DEN 7 HÄUFIGSTEN ÄNGSTEN, WENN ES UM DEN GANG ZUM PSYCHOLOGEN GEHT (UND WANN SICH DER GANG TROTZDEM LOHNT)

,,Sollte ich damit zum Psychologen gehen?” Aus Erfahrung weiß ich, dass es gerade am Beginn eine schwierige Frage sein kann, ob Sie zum Psychologen gehen

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Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Wünsche und Bedürfnisse meistens zu kurz kommen?

Ist es schwer für Sie, nein zu sagen?
Erwarten Sie immer sehr viel/zu viel von sich?

Wenn Sie diese Fragen mit ‘ja’ beantworten und immer wieder das Gefühl haben, dass Sie in Ihren inneren Ansprüchen förmlich gefangen sind, kann das tiefgreifende und schwerwiegende Konsequenzen haben….

….dann sind das Anzeichen einer gefühlt dauernden Überforderung, der Unfähigkeit, nein zu sagen und sogar oft des Gefühls, gar nicht das eigene Leben zu leben.

Mit meinem (betriebs-)psychologischen, klinischen und psychoanalytischen/
psychotherapeutischen Know How
und vor dem Hintergrund meiner langjährigen beruflichen und auch persönlichen Erfahrung mit diesem Thema biete ich Ihnen einen Schlüssel an, mit dem Sie sich aus Ihrem inneren Anspruchsgefängnis befreien können.

Wir werden zusammen daran arbeiten, welche inneren Mechanismen bei Ihnen persönlich wirksam sind, die es Ihnen schwer machen, aus diesem inneren Gefängnis auszubrechen.

Dabei geht es um einer innere (Weiter-)Entwicklung, die dann auch eine Verhaltensänderung nach sich ziehen wird.

Was Kundinnen und Kunden sagen...

Wer bin ich?

Ich arbeite seit über 25 Jahren als Diplom-Psychologin und bin Expertin für Unternehmer und Selbstständige, die sich in ihren inneren Ansprüchen gefangen fühlen.

Ich helfe ihnen, sich aus diesem inneren Anspruchs-Gefängnis zu befreien und dadurch ein selbstbestimmteres und erfüllteres Leben zu führen. 

In diesen 25 Jahren war ich in ganz verschiedenen Arbeitsbereichen tätig: so habe ich Menschen in unterschiedlichsten Lebenskrisen beraten, war lange Jahre in der Suchtberatung tätig, habe als Betriebspsychologin ein Gesundheitsmanagement aufgebaut und in dieser Position auch Führungskräfte und Mitarbeiter beraten und arbeite nun seit 12 Jahren in eigener Praxis im Bereich Beratung, Coaching und Psychotherapie.

Warum spreche ich insbesondere Unternehmer und Selbstständige an?
Ich war selbst lange Zeit angestellt und denke im Nachhinein, meine inneren Ansprüche haben mir geholfen, dahin zu kommen, wo ich heute stehe. Insofern weiss ich, dass innere Ansprüche auch wichtig und hilfreich sind.

Gleichzeitig haben mich meine hohen inneren Ansprüche vor allem am Anfang meiner Selbstständigkeit ziemlich gestresst.

Als Unternehmer bzw. Selbstständiger sind die eigenen Ansprüche eine besondere Herausforderung, da ja tatsächlich alles selbst gestaltet werden kann/muss und in der Regel kein äußerer Rahmen vorgegeben ist: Aufträge, Finanzen, Personal….und vor allem die Zeit, die frau und man für die Arbeit aufwendet!

Ich habe durch meine oben beschriebene langjährige Expertise mit Menschen, die ganz unterschiedliche Probleme hatten, immer wieder erfahren, welche tiefgreifenden Konsequenzen es haben kann, wenn sich Menschen in ihren Ansprüchen gefangen fühlen.

Ich habe vor allem auch mitbekommen, welche Auswirkungen es haben kann, wenn Menschen dieses innere Anspruchs-Gefängnis nicht bewusst ist, sondern wenn sie vor allem über körperliche und seelische Beschwerden fühlen, dass etwas in ihrem Leben nicht stimmt und fehlt.

Meine Erfahrung ist, dass Menschen oft sehr spät oder auch zu spät bemerken, was sie dadurch in ihrem Leben versäumen und dass es immer wieder zu großem Bedauern führen kann,  wenn bestimmte Lebensträume sehr spät oder auch gar nicht mehr verwirklichbar waren.

Daneben gab es aber auch berührende Entwicklungen bei vielen dieser Menschen und sie konnten ihr Leben durch unsere gemeinsame Arbeit so verändern, dass sie wieder selbstbestimmter und erfüllter leben konnten:

Aus diesen und weiteren Erfahrungen entwickelte sich bei mir der Wunsch, Menschen genau an diesem Punkt zu helfen und möglichst frühzeitig mit ihnen daran zu arbeiten, eben dieses innere Anspruchs-Gefängnis zu verlassen und zu überprüfen, ob es wirklich dieses Leben ist, das sie leben wollen und bisher nicht erkannte innere Wünsche wahrzunehmen und zu verwirklichen.

Das bedeutet wie gesagt nicht, dass einige dieser inneren Ansprüche nicht wichtig sind und ihre Berechtigung haben, es geht vielmehr darum, eine Wahl zu haben und die hat jemand nicht, wenn er oder sie in seinen und ihren – oft unbewussten –  inneren Ansprüchen gefangen ist.

Dazu habe ich die INTEGRATIVE GRETARAUSCHENBERG-METHODE entwickelt.  Sie beinhaltet folgende wichtigen Punkte:

Es geht mir mehr darum,  eine innere Entwicklung anzustoßen als darum, lediglich ein Verhaltensmuster zu verändern. Das letztere geschieht dann in der Regel von allein. Es geht darum, dass Sie sich auf einen inneren Prozess einlassen, in dem Sie sich zum einen bewusst machen, was Ihr ureigenes inneres Anspruchs-Gefängnis ausmacht und dass Sie dann mit mir zusammen auch den Schlüssel finden, wie Sie sich daraus befreien und Ihr Leben neu ausrichten können.

Was Kundinnen und Kunden sagen...

Möchten auch Sie sich aus dem Gefängnis Ihrer inneren Ansprüche befreien?

Möchten Sie sich selbst und Ihre innersten Wünsche mehr kennenlernen und erfahren, womit das zu tun hat, dass Sie in diesem Ihrem inneren Anspruchs-Gefängnis gelandet sind?

Möchten Sie sich auf einen Prozess und einen Weg einlassen, der es Ihnen ermöglicht, sich neu auszurichten und dadurch selbstbestimmter und erfüllter zu leben?

Dann melden Sie sich jetzt für ein kostenfreies Klärungsgespräch  bei mir!

Dabei erfahren Sie mehr darüber….

und noch einiges mehr…

Die Fesseln sprengen - Befreien Sie sich aus dem Gefängnis Ihrer inneren Ansprüche!

Sich wie im (inneren) Anspruchsgefängnis zu fühlen ist das Gegenteil von sich frei fühlen. Freiheit wird in der Regel als die Möglichkeit verstanden, ohne Zwang zwischen unterschiedlichen Möglichkeiten auswählen und entscheiden zu können. Das ist nicht mehr möglich, wenn Sie das Gefühl haben, ständig inneren Ansprüchen folgen und/oder Erwartungen von außen erfüllen zu müssen.

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In meinen Beiträgen erfahren Sie mehr darüber, welche Hintergründe und Auswirkungen ein inneres Anspruchsgefängnis haben kann und welche Möglichkeiten es gibt, sich daraus zu befreien.

Ich bin Greta Rauschenberg, Diplom-Psychologin und helfe Unternehmern, die sich in ihren inneren Anforderungen und Ansprüchen an sich selbst gefangen fühlen, sich daraus befreien und ein freieres und selbstbestimmteres Leben zu führen.

Sie sind Unternehmer und haben das Gefühl, dass Ihre Ansprüche an sich selbst oft sehr hoch oder sogar zu hoch sind?

Sie haben das Gefühl, dass Sie sich deshalb oft nicht frei für oder gegen etwas entscheiden können?

Immer wieder gelingt Ihnen kaum, sich aus diesem inneren Anspruchs-Gefängnis zu befreien?

Möchten Sie Ihren innersten Wünschen mehr Aufmerksamkeit schenken und dadurch ein selbstbestimmteres und erfüllteres Leben führen?