1:1 COACHING
PERFEKTIONISMUS
- Wenn gut genug nicht gut genug ist -
- 8 Wochen 1:1 Coaching -
8 Wochen intensives Coaching mit mir persönlich.
Mit den 3 Schritten der
integrativen Greta-Rauschenberg-Methode:
VERSTEHEN
Wir werden an diesem inneren Anspruch von Ihnen arbeiten:
JEDERZEIT PERFEKT SEIN ZU WOLLEN…
Dieser Anspruch setzt Sie oft unter Druck, schränkt sie ein, lässt sie über Ihre Grenzen gehen…und das oft, ohne dass Ihnen das Ganze bewusst ist.
Wir werden sehen, wie genau dieser perfektionistische Anspruch sich in Ihrem Leben zeigt.
Und welche Folgen er für Ihre Arbeit und auch für Ihre anderen Lebensbereiche hat.
Wir werden die Hintergründe und Entstehungsgeschichte dazu kennenlernen und Ihren perfektionistischen Anspruch dadurch besser verstehen.
VERÄNDERN
Sie werden Ihr Verhalten genau an diesem Punkt verändern, an dem Ihr perfektionistischer Anspruch Sie immer wieder drängt, etwas zu tun, was Sie – im Nachhinein gesehen – nicht so möchten.
Wir werden mit den Schwierigkeiten arbeiten, die in einem solchen Veränderungs-prozess auftauchen.
Nämlich: was passiert, wenn Sie etwas nicht perfekt machen?
Was passiert, wenn Sie sich Fehler erlauben?
Was passiert, wenn Sie mal fünf grade sein lassen?
VERANKERN
Sie werden die Veränderungen, die Sie im Schritt 2 machen werden, immer mehr in Ihr Verhalten und in Ihr Leben verankern.
Sie werden lernen, wie Sie langfristig entspannter mit Ihren perfektionistischen Ansprüchen an sich selbst umgehen und immer weniger perfekt sein müssen.
Sie werden lernen, wie Sie damit umgehen können, wenn Sie sich immer mal wieder doch stressen und wieder anfangen, alles perfekt machen zu wollen.
Sie werden jede Woche in einem 1:1 Call persönlich von mir betreut und gecoacht.
Die Einheiten finden Live und über Zoom statt.
Ihren persönlichen Einladungslink erhalten Sie automatisch kurz bevor der Termin startet.
Neben den 1: 1 Calls werden wir mit Arbeitsmaterialen arbeiten,
anhand derer Sie zwischen
den Coaching-Einheiten eine Thematik vertiefen können.
Dabei werde ich Sie per Email zwischen den jeweiligen Einheiten unterstützen.
PERFEKTIONISMUS:
Wenn gut genug nicht gut genug ist …
Hier können Sie einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch bei mir buchen….