1:1 Psychoanalytische Coaching (3-Serie): Wie Sie sich aus den Fesseln Ihrer hohen inneren Ansprüche befreien
- 3x 1:1 Psychoanalytisches Coaching (3-Serie) -
3x intensives Coaching mit mir persönlich.
Mit den 3 Schritten der
integrativen Greta-Rauschenberg-Methode:
VERSTEHEN
Wir werden an verschiedenen inneren Ansprüchen arbeiten.
Solche Ansprüche können zum Beispiel sein:
– Ohne Fleiss kein Preis!
– Zuerst die Arbeit dann das Vergnügen!
– Gelobt sei, was hart macht…
– Vom Guten kann man nie genug geben…
– Perfektionismus: Wenn gut genug nicht gut genug ist…
– …
Oft sind diese Ansprüche (noch) unbewusst, haben aber trotzdem in Ihrem Inneren das Sagen.
WIE SIE SICH VON DIESEN (ZU) HOHEN INNEREN ANSPRÜCHEN AN SICH SELBST BEFREIEN KÖNNEN…
darum geht es in diesem Coaching.
Diese Ansprüche setzen Sie unter Druck, schränken Sie ein, lassen Sie über Ihre Grenzen gehen…und das oft, ohne dass Ihnen das Ganze bewusst ist.
Wir werden sehen, wie genau diese Ansprüche sich in Ihrem Leben zeigen.
Und welche Folgen sie für Ihre Arbeit und auch für Ihre anderen Lebensbereiche haben.
Wir werden die Hintergründe und die Entstehungsgeschichte dazu kennenlernen und Ihre hohen Ansprüche dadurch besser verstehen.
VERÄNDERN
Sie werden Ihr Verhalten genau an diesem Punkt verändern, an dem diese Ansprüche Sie immer wieder drängen, etwas zu tun, was Sie – im Nachhinein gesehen – nicht so möchten.
Wir werden mit den Schwierigkeiten arbeiten, die in einem solchen Veränderungsprozess auftauchen.
Nämlich:
– Was passiert, wenn Sie etwas anders machen?
– Was passiert, wenn Sie mal etwas für sich machen?
– Was passiert, wenn Sie mal ‘nein’ zu einem Wunsch sagen?
– Was passiert, wenn Sie nach Hause gehen, ohne dass die To-Do-Liste abgearbeitet ist?
– Was passiert, wenn Sie dem Vergnügen in Ihrem Leben mehr Raum geben?
– Was passiert, wenn Sie sich Fehler erlauben?
– u.s.w.
VERANKERN
Sie werden die Veränderungen, die Sie in Schritt 2 machen, immer mehr in Ihre Persönlichkeit und in Ihr Leben verankern.
Sie werden lernen, wie Sie langfristig entspannter mit Ihren hohen inneren Ansprüchen an sich selbst umgehen und sich immer mehr davon befreien können.
Und Sie werden lernen, wie Sie damit umgehen können, wenn Sie doch immer mal wieder in Ihr altes Verhalten zurückfallen.
Sie werden in jedem Call persönlich von mir betreut und gecoacht.
Die Einheiten finden Live und über Zoom statt.
Ihren persönlichen Einladungslink erhalten Sie automatisch kurz bevor der Termin startet.
GEFANGEN IN DEN EIGENEN ANSPRÜCHEN:
Wie Sie sich davon befreien können…
Hier können Sie einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch bei mir buchen….